So kannst du der Spielsucht vorbeugen

Ein gutes Online Casino erkennst du unter anderem daran, dass es dir Mittel zur Spielsuchtprävention zur Verfügung stellt. Hilfestellungen, die von extern kommen, müssen jedoch angenommen werden, damit der Spielsucht vorgebeugt werden kann. Es liegt somit am Ende des Tages in deiner Verantwortung, auf dich und dein Spielverhalten zu achten. Zirka 438.000 Menschen litten im Jahr 2014 an einer Spielsucht, hiervon waren vor allem junge Männer betroffen. Das ist eine beträchtliche Summe, weshalb es unbedingt notwendig ist, Spieler auf Präventionsmaßnahmen hinzuweisen. Im Folgenden findest du einige Tipps, wie du es vermeiden kannst, dass aus Spaß Frust wird.

Spiele, solange es Spaß macht

Glücksspiele sind zu deiner Unterhaltung da. Solltest du merken, dass du sie aus anderen Gründen nutzt, dann wird es Zeit, eine Pause einzulegen. Zu keinem Zeitpunkt sollte das Glücksspiel ein Mittel dafür sein, Schulden abzubezahlen oder dir deinen nächsten Großeinkauf zu finanzieren. Wenn du im Hinterkopf hast, dass du die und die Summe gewinnen musst, um dir dieses und jenes leisten zu können, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass du der Spielsucht verfällst. Das Spielen im Online Casino oder anderen Glücksspiel-Etablissements sollte stets nur zum Spaß stattfinden. Spiele, ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen und nur solange, wie du Spaß daran hast.

Kannst du es dir leisten?

Du solltest immer nur Geld zum Spielen verwenden, das du nicht für andere Dinge dringender benötigst. Solltest du feststellen, dass du deine Stromrechnung noch nicht bezahlt hast und nur noch 40 Euro auf deinem Bankkonto zur Verfügung stehen, dann nutze diese um die Rechnung zu bezahlen aber nicht für das Glücksspiel. Dein Budget fürs Spiel im Online Casino sollte immer nur aus Geldern bestehen, die du zusätzlich zu allen anderen Ausgaben übrig hast. Das trifft nicht nur auf Essenzielles wie die Besorgung von Nahrungsmitteln oder das Bezahlen deiner Miete zu. Auch dann, wenn du Geld für einen Urlaub sparst und dich dabei erwischt, wie du dieses für das Glücksspiel verwendest, kann dies auf eine Spielsucht hindeuten.

Setze dir Grenzen

Bevor du mit dem Spielen anfängst, lohnt es sich ein Budget festzulegen. Dieses enthält den Geldbetrag, den du während des Spielens maximal ausgeben wirst. Du solltest das Budget niemals überschreiten. Zudem werden deine Gewinne hier nicht hinzuaddiert. Das bedeutet, dass du zum Beispiel heute 20 Euro zur Verfügung hast. Nachdem du 15 Euro für Einsätze genutzt hast, erhältst du einen Gewinn in Höhe von 50 Euro. Für das weitere Spielen stehen dir somit laut deinem Budget noch 5 Euro zur Verfügung und nicht etwa 55. Neben einem Budget solltest du auch festlegen, wie lange du spielen wirst. Obwohl dein Budget dir bereits dabei helfen wird, zeitlich nicht über die Stränge zu schlagen, kann es dennoch helfen, zusätzlich ein Zeitlimit festzulegen. Wenn du heute nur eine halbe Stunde spielen kannst, weil du danach noch andere Dinge zu erledigen hast, dann stell dir zum Beispiel einen Wecker.

Nutze die Mittel der Online Casinos

Online Casinos mit vertrauenswürdiger Lizenz haben Auflagen, die sie bezüglich der Spielsuchtprävention erfüllen müssen. Hierzu gehören unter anderem die Möglichkeit dein Casino-Konto für unterschiedliche Zeitspannen selbst zu schließen. Zudem kannst du monatliche und wöchentliche Einzahlungslimits festlegen. Ersteres hilft dir dabei, eine Auszeit einzulegen, sollte das Spielen überhandnehmen. Letzteres ermöglicht dir, dein Budget im Auge zu behalten und über dieses nicht hinauszukommen. Bei den deutschen Casino Tests von Spielhallentest erfährst du immer, welche Lizenz das vorgestellte Online Casino hat. Damit du diese Mittel zur Suchtprävention nutzen kannst, solltest du nur in Casinos spielen, die eine vertrauenswürdige Lizenz haben. Das bedeutet zudem, dass auch auf Seiten des Online Casinos aufgepasst wird. Sollte den Mitarbeitern des Casinos auffallen, dass du Anzeichen einer Spielsucht aufweist, dann greifen sie ebenfalls ein und helfen dir weiter.

Nimm Hilfe an

Dass ein Mensch süchtig werden kann, ist etwas ganz Natürliches. Somit brauchst du dich auch niemals zu schämen, sollte es dir passieren. Es gibt zahlreiche Anlaufstellen, die dir bei einer Spielsucht helfen können. Nimm die Hilfe an, die dir angeboten wird und scheue nicht davor zurück, hierum zu bitten. Solltest du nicht genau wissen, an wen du dich wenden kannst, dann ist dein Online Casino die erste Anlaufstelle. Die Mitarbeiter können dir, sofern es sich um ein seriöses Casino handelt, Beratungsstellen nennen, sowie Schritte einleiten, sodass du in diesem Casino die Hilfe erhältst, die du benötigst. Je früher du Anzeichen einer Spielsucht erkennst, desto schneller und besser kann dir geholfen werden.

Anzeichen einer Spielsucht

Es gibt mehrere Anzeichen, die auf eine Spielsucht hindeuten. Diese unterscheiden sich in ihrem Schweregrad. Wenn du jedoch vermeiden möchtest, dass es richtig schlimm wird, solltest du schon bei den ersten Warnsignalen entsprechende Schritte einleiten. Die sieben Anzeichen sind:

  • Deine Gedanken kreisen hauptsächlich ums Glücksspiel
  • Du erhöhst deine Einsätze erst langsam, dann immer schneller
  • Das Glücksspiel ist deine Strategie, um mit Stress umzugehen
  • Du lügst und erfindest Ausreden, um spielen zu können und/oder dein Spielen geheim zu halten
  • Freunde und Familie geraten immer mehr in Vergessenheit, da du dich immer mehr mit dem Glücksspiel beschäftigst
  • Du nimmst Kredite auf, um das Glücksspiel finanzieren zu können
  • Du willst Verluste ausgleichen und spielst eigentlich nur noch deshalb


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